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संगीत:
प्रकृति ध्वनियों, लोरी संगीत और ध्यान ध्वनियों का एक संग्रह आपके बुरे मूड को कम करेगा और सो जाने में मदद करेगा।
शिशुओं और वयस्कों के लिए उपयोग की जाने वाली नींद की बड़ी विविधता का उपयोग किया जाता है।
आप और आपके प्रियजनों के लिए सबसे अच्छा काम करने का प्रयास करें।
शिशुओं के लिए आमतौर पर सजातीय ध्वनियां अच्छी तरह से काम करती हैं लेकिन ऐसी आवाजें भी होती हैं जो लोरी के रूप में उपयुक्त होती हैं जो टॉडलर्स के लिए भी उपयुक्त होती हैं जो कि गिर भी नहीं सकती हैं।
आपके लिए, केवल उन ध्वनियों का उपयोग करें जो आपको शांत और आरामदायक महसूस कराती हैं।
शुरुआत में सोने के संगीत का प्रयास करें।

परिवेश प्रकाश:
ड्रीमिंग फॉक्स नरम प्राकृतिक रंगों के साथ कमरे को रोशन करने के लिए आपके फोन स्क्रीन का उपयोग करता है।
उन्हें उज्ज्वल कमरे की रोशनी के विकल्प के रूप में उपयोग करें।
अगर आपको ठंड लगती है और शांत करने के लिए नीले रंग का प्रयोग करें तो गर्म रंगों का उपयोग करें।
अनिद्रा से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके प्रकाश को कम करने की कोशिश करें।
कम रोशनी के साथ, आपका शरीर अधिक मेलाटोनिन का उत्पादन करेगा, जो सो जाने में मदद करेगा।
प्रकाश को कम करने के लिए, इस परिवेश प्रकाश ऐप में एक डिमर भी शामिल है।

टाइमर:
एक टाइमर धीरे-धीरे प्रकाश और संगीत को मंद कर देगा जब आप सो जाते हैं, अन्यथा नींद की आवाज़ जारी रहेगी और रात में जागने पर आपको फिर से सोने में मदद करेगी।

मशाल:
इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएं, अपने दिमाग को शांत करने के लिए चमकदार रोशनी बंद रखें।
लेकिन अगर आपको बिस्तर पर जाने का रास्ता नहीं मिलता है, तो ड्रीमिंग फॉक्स में आपको रास्ता दिखाने के लिए टॉर्च (एलईडी लाइट) होती है। :)

ब्लू लाइट फ़िल्टर
3 अलग-अलग नीले प्रकाश फिल्टर के साथ अपनी आंखों की रक्षा करें जो आंखों के तनाव से राहत देगा।
अगर रात में या कम रोशनी की स्थिति में फोन का उपयोग किया जाता है तो गर्म रंग नींद और सिरदर्द को कम करते हैं।
अपने शरीर को रात की तैयारी के लिए और शांत करने के लिए जितना संभव हो सके, कम रोशनी में फिल्टर का उपयोग करें।

स्लीप साउंड्स, नाइट लाइट और ब्लू लाइट फिल्टर।

Dreaming Fox - Sleep Music

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